Запишите то, что не отпускает. Развейте фразу по ветру, скомкайте или превратите в пепел — семь способов и общая база тем.
Назовите страх, обиду или навязчивую мысль: своей фразой или через подбор из общей базы. Выберите один из семи визуальных способов, выполните действие и при желании отметьте напряжение после него. Это символическое упражнение, не гарантия устранения проблемы. Черновик и личные наблюдения сохраняются.
ПРОРАБОТКА