Градиентная экспозиция

Помогает выбрать один конкретный страх и вручную раскрывать замаскированный триггер шагами по 1%, оставаясь в управляемой зоне.

Это тренажёр дозированного контакта с изображением, а не автоматическое лечение фобии. Мастер помогает перевести общий страх в конкретный визуальный триггер, выбрать спокойное изображение из атласа или загрузить своё, проверить маску объекта и сформулировать проверяемое ожидание. Во время практики только вы меняете ясность изображения с шагом 1%, отмечаете напряжение и в любой момент закрываете сцену. Приложение сохраняет достигнутую ступень, оценки и собственный вывод, но не диагностирует состояние. Для травматических воспоминаний, тяжёлой паники, навязчивостей и риска причинения вреда нужен специалист и другой протокол.

Интерактивный режим загружается… Для практики требуется JavaScript.