Назовите тревогу. «Дерево тревоги» поможет понять, есть ли доступный шаг; подробный разбор покажет связи в цепочке опасений.
Два способа разобраться с тревожной мыслью. Короткий путь отделяет случившееся от возможного и помогает выбрать действие сейчас, позже или признать, что пока действовать не на что. Подробный путь раскрывает собственную цепочку опасений, проверяет связи и собирает план «если — то». ИИ доступен в подробном разборе только по запросу. Приложение не предсказывает события и не обещает устранить тревогу.
ПРОРАБОТКА